家庭でできる低価格で簡単クッキング

特別な材料は使わない、家庭でもすぐに作ることのできる簡単な食事やおやつのご紹介です。

生地の材料はたった3つ 朝食にも使うことのできる「おとうふパン」

 

おとうふパンを作ろう(所要時間25分)

 

材料(約5個分)

  • ホットケーキミックス 60g
  • 絹ごし豆腐      35g
  • サラダ油       18g

その他、必要に応じて具材の準備(今回は、むき枝豆・コーン・チーズを使用)

 

使用する調理器具(本日の洗い物)

  • ボウル
  • 天板

 

使用する調理家電

  • オーブン
  • キッチンスケール

 

手順

  1. オーブンを予熱しておく。(160℃)

  2. ボウルにホットケーキミックスと絹ごし豆腐・サラダ油を計量し、混ぜ合わせてひと塊にする。

  3. 2の生地にお好みの具を混ぜ込んで5個に分けて丸め、オーブンシートを敷いた天板に並べる。

  4. オーブンで10分ほど焼いて出来上がり。

水分は豆腐の水気だけなので生地はアレルギーにも配慮したものになります

今回私はチーズを入れてしまいましたが、使用する具材に配慮できるのであれば、「卵・乳アレルギー」にも配慮したパンが出来上がります。

 

具材は、コーンはもちろん、ブロッコリーやほうれん草、ツナやハム・ベーコンなどを入れることもできます。(アレルギーのある方は、注意してくださいね。)

 

木綿豆腐でも作ることは出来るがやっぱり「絹ごし豆腐」がおすすめ

木綿豆腐でもこのお豆腐パンは作ることができますが、

  • 豆腐の粒々感が残ってしまう
  • パン生地が絹ごしより少し固くなる

ため、できることなら「絹ごし豆腐」の使用をお勧めします。

 

絹ごし豆腐で作ると、工程2での生地が「滑らか」でした。木綿豆腐ではやっぱり粒々感が出てしまうため、きれいな生地にはなりません。ただし、焼いてしまえば気にならない程度になりますので、自宅にある豆腐で作る…で良いですよ。

 

さいごに一言今回ご紹介したのは、勤務先の保育園でも定番のおやつとして出ている「おとうふパン」です。乳幼児でも安心して食べることのできる簡単パン。おやつはもちろん、朝食としても活躍してくれる一品です。

ホットケーキミックスは、日持ちも良いですし、おやつだけではなく、朝食に使うこともできます。常備しておくと「いざ」というときに大変役立つお助けアイテムですね。